¿Qué entienden por red de apoyo? ¿Por qué es importante tener una red de apoyo?
R. Una red de apoyo es cuando muchas personas se reúnen para ayudar a las personas que lo necesiten, es importante para ayudar a la gente
. ¿Por qué crees que tantas personas salieron después del sismo a brindar su apoyo?
R. Por que todos pertenecemos al mismo país
Piensa en alguien que te haya ayudado en algún momento difícil. Trae a tu mente lo que te dijo, qué fue lo que hizo, cómo te sentiste al recibir su apoyo.
Mis padres me ayudaron cuando no le entendía a mi tarea y me sentí muy agradecido con ellos
Leccion 2:
¿Qué cualidades de Carlos le hicieron ganar?
Aprendió de lo que hizo mal
¿De qué maneras pueden reaccionar las personas cuando se equivocan?
De mala manera o agresivamente
¿Qué sentimos cuando cometemos un error?
Enojo
Recuerda alguna situación en la que te hayas equivocado.
Escribe brevemente la situación.
Cuando me equivoque en el examen
¿Qué sentiste en ese momento?
Enojo y Frustración
¿Qué puedes aprender de la situación?
Que debo estudiar mas
Leccion 9
En parejas escojan a dos personajes de este mural. Reflexionen y discutan: ¿Qué emociones creen que pudieron estar experimentando? Utilicen la lista de emociones que se encuentra a continuación. Si no encuentran la emoción que necesitan, tal vez puedan pensar en alguna que sea más apropiada.
Personaje 1: Indigenas
Emoción: Desesperación
Personaje 2: Soldados
Emoción: Sorpresa
Subraya algunas emociones que no conoces de la lista o que no te son tan familiares. Discútelas con el grupo, quizás haya alguien que sí las conozca y te pueda ayudar a comprenderlas.
R. perplejidad
De forma individual contesta:
Nombra al menos dos emociones que aprendiste hoy o que ahora comprendes mejor.
Impotencia y cuando investigue perplejidad
¿En qué momento podrías experimentar estas emociones?
Intriga: Cuando alguien te dice algo pero no sabes si es verdad
Impotencia: Cuando hay una pelea en la calle tu no puedes intervenir
Lección 7
¿Cómo te podría ayudar o beneficiar en la escuela y a cumplir tus metas académicas tener una atención en balance? Escribe un ejemplo:
R: En que podría poner mucha mas atención a los temas escolares
¿Cómo te podría ayudar o beneficiar en tu vida cotidiana tener una atención en balance? Escribe un ejemplo:
R. En que me saldría mas fácil poner atención en las cosas
Leccion 3.5
Responde las siguientes preguntas. Te ayudarán a identificar algunas de tus fortalezas y debilidades relacionadas con la atención y las emociones.
En cuál de los incisos obtuviste el mayor puntaje? ¡Seguramente se trata de una de tus fortalezas! Completa la siguiente frase:
C
Una de mis fortalezas internas es que, en general, soy capaz de:
De cuando estoy haciendo la tarea me puedo mantener facilmente en ella.
En cuál de los incisos obtuviste el puntaje más bajo? Analízalo con cuidado, pues podría tratarse de un área de oportunidad en la que puedes trabajar. Completa la siguiente frase:
F
Un aspecto de mi atención y de mis emociones con el que pareciera que necesito trabajar es:
Mi paciencia.
Comenten en parejas:
En qué les podría ayudar regular mejor su atención y sus emociones? Den un ejemplo.
Tratando de controlar mis sentimientos. Cuando estemos en una discicion, contar hasta 10 para calmarse.
Creen que pueden fortalecer su atención y su capacidad de conocer y regular sus emociones? Expliquen por qué sí o por qué no.
Si, porque si lo practicas te puede funcionar.
Que te llevas de esta leccion?Que si estas en situacion de enojo o furia, tienes que calmarte porque asi nunca arreglaras las cosas.
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